脖子扭了 – 日常记事(一百三十八)

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最近更新于:2022-10-10 13:59:15

上次脖子扭伤还是打羽毛球的时候,转头没对突然就扭伤了,而这次则是拉弓造成的,明明已经下调了磅数,但却扭伤了脖子,这可能是姿势不对造成的,当时想通过转体动作以背部发力,也有可能拉太急了,总之一言难尽。

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恼火咯,记得上次都十天半个月才恢复过来,不知道这次能不能早些恢复。。虽然不知道具体原因但这次发现扭伤之后,马上躺着休息了两天几乎就恢复了,看来躺着对肌肉放松的确很有帮助。


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